تفاوت بین اسموتی و میلک شیک
تفاوت بین اسموتی و میلک شیک – چه کسی به یک لیوان اسموتی که با رنگ زنده و طعم تندش اشتها را تحریک می کند، نه می گوید؟
اسموتی های تهیه شده با میوه ها و سبزیجات مختلف برای اولین بار در 1900 ساخته شدند. در کشورهای گرمسیری ظاهر شد.
با گذشت زمان، اسموتی به یکی از پرمصرف‌ترین نوشیدنی‌ها در سراسر جهان تبدیل شده است و اغلب توسط افرادی که رژیم غذایی سالمی دارند مصرف می‌کنند.
اسموتی هم از نظر ظاهر و هم از نظر قوام شبیه میلک شیک است.
از آنجایی که میوه‌ها و سبزیجاتی که در تهیه اسموتی استفاده می‌شوند مخلوط می‌شوند و پالپ آنها در آن گنجانده شده است، ویتامین‌ها و مواد معدنی آنها از بین نمی‌رود.
اسموتی را نباید با آب میوه مخلوط کرد. در مرحله تهیه آب میوه، قسمت های تفاله و پوست جدا می شوند.
این بدان معناست که آب میوه حاوی مقادیر زیادی قند است. از آنجایی که اسموتی ها با میوه ها و سبزیجات پالپ تهیه می شوند، می توان در مورد مقدار متناسب تری شکر صحبت کرد.
اسموتی که با نوشیدنی تند و طعم لذیذش کام شما را به وجد می آورد را می توان سرد نوشید و با افزودنی های مختلف غنی کرد.
ممکن است در هنگام آماده سازی دستگاه اسموتی یا مخلوط کن ترجیح داده شود. هنگام تهیه اسموتی می توانید از میوه ها و سبزیجات منجمد استفاده کنید.
یا می توانید با افزودن مقداری یخ به میوه ها و سبزیجات تازه، اسموتی تهیه کنید.
با افزودن مقداری ماست و شیر به اسموتی های خود می توانید آن ها را سرشار از کلسیم کرده و نوشیدنی را غلیظ کنید.
شما می توانید برنامه های غذایی خود را با اسموتی سالم تر کنید که هم سیر کننده و هم سم زدا است.
چگونه یک اسموتی درست کنیم؟
آنچه برای درست کردن اسموتی نیاز دارید ابتدا یک همزن اسموتی یا مخلوط کننده معمولی به دست آوردن است.
همزن برقی کاربردی ترین ابزاری هستند که کار شما را در این مرحله آسان تر می کنند.
کاسه های این مخلوط کن ها که به شما این امکان را می دهد تا در عرض چند دقیقه دستور تهیه اسموتی های خوشمزه را تهیه کنید، به گونه ای طراحی شده اند که در صورت برداشتن، بتوانید آنها را با خود ببرید.
می‌توانید میوه‌ها و سبزیجات تازه را در ظرف مخلوط کن اسموتی اضافه کنید و غذاهایی مانند شیر و ماست را برای رقیق شدن آنها اضافه کنید.
با افزودن چند تکه یخ می توانید آن را سرد بنوشید. مخلوط کن اسموتی؛ موادی را که به محفظه خود اضافه کرده اید تجزیه می کند و آنها را به یک مخلوط همگن تبدیل می کند.
فواید اسموتی چیست؟
اسموتی ناجی عالی برای هوس های ناگهانی شیرینی شماست.
می توانید با اسموتی که در افزایش قند خون تاثیر دارد میل به شیرینی خود را به روشی سالم سرکوب کنید.
کسانی که می خواهند لاغر شوند می توانند با مصرف منظم اسموتی ها به روشی سالم لاغر شوند زیرا این نوشیدنی خوشمزه و سالم در تسریع چربی سوزی موثر است.
اسموتی را می توان به راحتی به عنوان میان وعده یا صبحانه ترجیح داد.
مصرف میوه ها و سبزیجات در یک لیوان به لطف دستور العمل های اسموتی امکان پذیر می شود.
این اسموتی که با خواص انرژی بخش خود متمایز است، شما را در تمام طول روز تناسب اندام نگه می دارد. در رفع ادم بدن و تنظیم دستگاه گوارش موثر است.
از آنجایی که اسموتی یک آنتی اکسیدان کامل است، به حذف سموم مضر از بدن و افزایش مقاومت کمک می کند.
به لطف اسموتی های تهیه شده با میوه ها و سبزیجات مختلف، بدن شما به راحتی فیبر مورد نیاز خود را دریافت می کند.
با تهیه اسموتی های رنگارنگ برای کودکانی که علاقه ای به مصرف سبزیجات و میوه ها ندارند، می توان دریافت ویتامین و مواد معدنی را آسان و لذت بخش کرد.
اسموتی که مقاومت متابولیک را افزایش می دهد، با مصرف منظم پوست را روشن تر و سالم تر نشان می دهد.
تهیه اسموتی بسیار کاربردی است. این یک نوشیدنی ایده آل برای شما است که به راحتی بسیاری از ویتامین ها و مواد معدنی را در یک لیوان مصرف کنید.
مصرف اسموتی استرس را کاهش می دهد و باعث می شود احساس مثبت تری داشته باشید.
تفاوت بین اسموتی و میلک شیک چیست؟
اسموتی و میلک شیک نوشیدنی هایی هستند که هم از نظر ظاهر و هم از نظر طعم شبیه به یکدیگر هستند.
با این حال نکاتی وجود دارد که این نوشیدنی های خوش رنگ و خوشمزه را از یکدیگر متمایز می کند. در واقع، به بیان ساده، میلک شیک.
اسموتی در حالی که سرشار از شیر است، سرشار از میوه ها و سبزیجات است. گاهی اوقات هنگام تهیه میلک شیک می توان به جای شیر و میوه، بستنی فرم گرفته را ترجیح داد.
میلک شیک یک نوشیدنی پاداش است که بیشتر به عنوان دسر مصرف می شود.
اسموتی یک گزینه سالم است که می تواند به خودی خود به عنوان یک وعده غذایی ترجیح داده شود. اسموتی در مقایسه با میلک شیک غلیظ تر است.
با تکه های میوه و سبزیجات از شیر متراکم تر است.
حتی ممکن است حاوی غذاهایی مانند جو، کره بادام زمینی و بذر کتان باشد. میزان قند موجود در میلک شیک در مقایسه با اسموتی بیشتر است.
اگر بپرسید کدام یک سالم تر است، اشتباه نیست که اسموتی را پاسخ دهید. میلک شیک؛ نوعی نوشیدنی کف آلود است که با چیپس شکلات، آب نبات یا خامه تزئین شده است.
اسموتی قوت خود را بیشتر از سبزیجات و میوه ها می گیرد.
